Tahu-Kesehatan - Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan - Tidur siang adalah salah satu yang dianjurkan nabi SAW, walaupun hanya sebentar, rasulullah sangat menganjurkan tidur siang karena dapat meningkatkan kebugaran dan menyegarkan tubuh.
Ternyata medis sudah membuktikan, ada banyak Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan. Bagaimana? Sangat luar biasa sekali bukan? Ilmuan baru menemukannya sedangkan islam sudah melakukannya, "kami sudah berbuat sebelum anda berfikir", itulah ajaibnya sunnah.
Terlepas dari itu semua, admin kali ini akan berbagi apa saja Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan ditinjau dari kacamata medis. Berikut ulasannya untuk anda.
Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan
- Tidur siang ternyata mampu meningkatkan daya ingat otak anda. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2008 menemukan bahwa tidur siang dalam wakut 45 menit mampu meningkatkan daya ingat otak anda.
- Tidur siang ternyata mampu meningkatkan produktivitas kerja anda. Oleh karena itulah, bagi anda yang sering mengalami kecapekan tenaga dan pikiran setelah bekerja di sarankan untuk tidur siang agar produktivitas kerja anda meningkat.
- Tidur siang ternyata mampu mengobati insomnia atau gejala susah tidur. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2011 menegaskan bahwa tidur siang akan membuat penderita insomnia jadi lebih bugar. Ini dikarenakan total waktu istirahatnya jadi lebih panjang.
- Tidur siang ternyata membantu menurunkan tingkat stress yang anda miliki. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hormon stress secara dramatis akan mengalami penurunan setelah anda melakukan tidur siang bagi anda yang semalam tidurnya kurang begitu nyenyak dan lelap.
- Tidur siang ternyat mampu mencegah penyakit jantung. Jika anda melakukan tidur siang pendek selama 20-40 menit setiap hari akan mengurangi resiko penyakit jantung serta stroke. Sebuah penelitan yang dilakukan oleh orang Yunani menemukan bahwa orang yang setidaknya tidur siang selama 30 menit selama 3 kali sehari dalam waktu seminggu mampu menurunkan resiko penyakit kardiovaskuler sebesar 37 persen. berdasarkan penelitan tersebut, tidur siang yang sehat yaitu antara pukul 1-3 siang selama tak lebih dari 45 menit. Karena jika lebih dari waktu tersebut akan menyebabkan kepala berat ketika anda terbangun.
Bagaimana sobat? Masih ga mau tidur siang? Kan rugi kita. Demikianlah beberapa Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan yang harus anda ketahui, semoga bermanfaat. Baca juga ya 5 Cara Cepat dan Mudah Mengatasi Depresi Tinggi.
Tahu-Kesehatan - Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan - Tidur siang adalah salah satu yang dianjurkan nabi SAW, walaupun hanya sebentar, rasulullah sangat menganjurkan tidur siang karena dapat meningkatkan kebugaran dan menyegarkan tubuh.
Ternyata medis sudah membuktikan, ada banyak Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan. Bagaimana? Sangat luar biasa sekali bukan? Ilmuan baru menemukannya sedangkan islam sudah melakukannya, "kami sudah berbuat sebelum anda berfikir", itulah ajaibnya sunnah.
Terlepas dari itu semua, admin kali ini akan berbagi apa saja Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan ditinjau dari kacamata medis. Berikut ulasannya untuk anda.
Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan
- Tidur siang ternyata mampu meningkatkan daya ingat otak anda. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2008 menemukan bahwa tidur siang dalam wakut 45 menit mampu meningkatkan daya ingat otak anda.
- Tidur siang ternyata mampu meningkatkan produktivitas kerja anda. Oleh karena itulah, bagi anda yang sering mengalami kecapekan tenaga dan pikiran setelah bekerja di sarankan untuk tidur siang agar produktivitas kerja anda meningkat.
- Tidur siang ternyata mampu mengobati insomnia atau gejala susah tidur. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2011 menegaskan bahwa tidur siang akan membuat penderita insomnia jadi lebih bugar. Ini dikarenakan total waktu istirahatnya jadi lebih panjang.
- Tidur siang ternyata membantu menurunkan tingkat stress yang anda miliki. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hormon stress secara dramatis akan mengalami penurunan setelah anda melakukan tidur siang bagi anda yang semalam tidurnya kurang begitu nyenyak dan lelap.
- Tidur siang ternyat mampu mencegah penyakit jantung. Jika anda melakukan tidur siang pendek selama 20-40 menit setiap hari akan mengurangi resiko penyakit jantung serta stroke. Sebuah penelitan yang dilakukan oleh orang Yunani menemukan bahwa orang yang setidaknya tidur siang selama 30 menit selama 3 kali sehari dalam waktu seminggu mampu menurunkan resiko penyakit kardiovaskuler sebesar 37 persen. berdasarkan penelitan tersebut, tidur siang yang sehat yaitu antara pukul 1-3 siang selama tak lebih dari 45 menit. Karena jika lebih dari waktu tersebut akan menyebabkan kepala berat ketika anda terbangun.
Bagaimana sobat? Masih ga mau tidur siang? Kan rugi kita. Demikianlah beberapa Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan yang harus anda ketahui, semoga bermanfaat. Baca juga ya 5 Cara Cepat dan Mudah Mengatasi Depresi Tinggi.
Baca Juga
Tahu-Kesehatan - Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan - Tidur siang adalah salah satu yang dianjurkan nabi SAW, walaupun hanya sebentar, rasulullah sangat menganjurkan tidur siang karena dapat meningkatkan kebugaran dan menyegarkan tubuh.
Ternyata medis sudah membuktikan, ada banyak Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan. Bagaimana? Sangat luar biasa sekali bukan? Ilmuan baru menemukannya sedangkan islam sudah melakukannya, "kami sudah berbuat sebelum anda berfikir", itulah ajaibnya sunnah.
Terlepas dari itu semua, admin kali ini akan berbagi apa saja Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan ditinjau dari kacamata medis. Berikut ulasannya untuk anda.
Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan
- Tidur siang ternyata mampu meningkatkan daya ingat otak anda. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2008 menemukan bahwa tidur siang dalam wakut 45 menit mampu meningkatkan daya ingat otak anda.
- Tidur siang ternyata mampu meningkatkan produktivitas kerja anda. Oleh karena itulah, bagi anda yang sering mengalami kecapekan tenaga dan pikiran setelah bekerja di sarankan untuk tidur siang agar produktivitas kerja anda meningkat.
- Tidur siang ternyata mampu mengobati insomnia atau gejala susah tidur. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2011 menegaskan bahwa tidur siang akan membuat penderita insomnia jadi lebih bugar. Ini dikarenakan total waktu istirahatnya jadi lebih panjang.
- Tidur siang ternyata membantu menurunkan tingkat stress yang anda miliki. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hormon stress secara dramatis akan mengalami penurunan setelah anda melakukan tidur siang bagi anda yang semalam tidurnya kurang begitu nyenyak dan lelap.
- Tidur siang ternyat mampu mencegah penyakit jantung. Jika anda melakukan tidur siang pendek selama 20-40 menit setiap hari akan mengurangi resiko penyakit jantung serta stroke. Sebuah penelitan yang dilakukan oleh orang Yunani menemukan bahwa orang yang setidaknya tidur siang selama 30 menit selama 3 kali sehari dalam waktu seminggu mampu menurunkan resiko penyakit kardiovaskuler sebesar 37 persen. berdasarkan penelitan tersebut, tidur siang yang sehat yaitu antara pukul 1-3 siang selama tak lebih dari 45 menit. Karena jika lebih dari waktu tersebut akan menyebabkan kepala berat ketika anda terbangun.
Bagaimana sobat? Masih ga mau tidur siang? Kan rugi kita. Demikianlah beberapa Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan yang harus anda ketahui, semoga bermanfaat. Baca juga ya 5 Cara Cepat dan Mudah Mengatasi Depresi Tinggi.
Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan
4/
5
Oleh
Unknown
